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갑상선 기능 저하증에 효과가 있는 음식
<이 블로그는 고현아 주스 회원님들을 위한 글입니다.>특별한 일이 없었던 일상, 좀 피곤할 때도 있지만 그런 날도 있겠지 하고 미루다가 어느 날 건강검진을 하면서 갑상선 기능 저하증이라는 결과를 받는 경우가 있습니다.내 몸에 이상이 생겼다고?”난 이렇게 건강한데?” 갑상선이란?
– 갑상선 위치?목 앞쪽 중앙에 있으며 나비 모양의 내분비기관입니다. – 갑상선 만드는 거? 갑상선 호르몬과 칼시토닌을 만들어서 분비를 합니다. – 갑상선 호르몬 기능?성장, 세포 회복, 신진대사 조절, 체온 유지 등 중요한 역할을 담당.-칼시토닌?뼈와신장에작용하여혈중칼슘수치를낮추는역할-갑상선기능저하증은?말 그대로 갑상선 기능이 저하된 상태다. 체온유지와 신체대사의 균형이 떨어져 몸이 매우 춥고 살찌기 쉬우며 피부건조 탈모 감기 의욕이 없고 정신집중이 잘 되지 않으며 기억력 감퇴 항상 피로갑상선 기능저하증에 좋은 음식
갑상선 기능 저하증은 남성보다 여성에게 영향을 10배 높게 미친다.음식에서는 적절한 영양소와 각 개인에 따라 치료제 조합으로 갑상선 기능을 회복하고 증상을 최소화할 수 있다.갑상선기능저하증의 경우 갑상선기능을 저하시키는 고이트로겐이 함유된 음식은 적당히 먹어야 한다. 또 열량이 높은 가공식품은 살찌기 쉬워 문제가 될 수 있다.* 좋은 음식 1. 해조류
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갑상선 하면 해조류 먹으면 안 될 것 같은데 그렇지 않다. 신딜로이드도 요오드여서 양질의 요오드를 먹는 것은 중요하다.김 미역 다시마 등에는 요오드가 많아 적당히 먹으면 좋다. 다만 과도한 섭취는 금물이다. 병을 악화시킬 수 있다.2) 고기
맛있는 슛을 치다, 처참한 언스플래시
소고기 돼지고기 닭고기 양고기 모든 고기 3.계란
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요오드, 세렌이 풍부하다.4. 생선Wow_Pho, 출처 Pixabay연어, 참치, 새우, 광어 등 모든 해산물 5. 야채RitaE, 출처 Pixabay십자화과 채소는 적당히 먹고 나머지 채소는 많이 먹는다. (십자가 채소를 무조건 먹지 않는다는 잘못된 상식이다.) 6. 과일쿨퍼블리카 도메인즈, ★★OGQ7. 견과류, 쌀, 메밀, 키누아, 치아씨드 등파벨_ 카레닉, + 언플래쉬8. 고현아주스고형아 주스는 복합당으로 세포와 미생물을 살리는 음식이다. 복합당은 세포 표면의 안테나 역할을 하는 촉수를 이루는 물질로 미생물 밥이다. 따라서 고형아 주스는 갑상선 세포도 튼튼하게 해주고 미생물도 튼튼해져 소장을 회복시키며 면역력의 70% 이상을 가진 소장이 건강해지고 면역력도 높아져 몸이 건강해지고 몸의 역할이 제 기능을 하면서 갑상선도 제 역할을 원활히 수행하게 된다. 피로감이 줄어들고 추위도 가벼워지며 몸이 편해진다.* 피하거나 적당히 먹어야 하는 음식 1. 가공식품 2. 콩식품 3. 십자화과채소: 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추 등 4. 과일: 복숭아, 배, 딸기 5. 음료: 카페인, 술 #갑상선기능저하증 #갑상선기능저하증이 좋은 음식 #고현아주스https://www.youtube.com/watch?v=SWTnyKbHU04&pp=ygUm6rCR7IOB7ISg6riw64ql7KCA7ZWY7KadIOyii-ydjCDsnYzsi50%3D