관절염 환자에게 보충제로 영양제를 많이 구합니다. 그 종류가 굉장히 다양한데 선택하는 방법에 대해서 정리하고 싶습니다.개인적으로도 퇴행성 관절염이라는 진단을 받았고 이 부분에서는 좀 더 조사를 했습니다. 나는 어떤 성분의 제품을 선택했을까요
관절 영양제 효능 3가지
관절 영양제는 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1) 연골 재생을 조금이라도 도와주거나 2) 염증을 완화하는 데 도움이 되는 것입니다. 3) 마지막으로 연골 재생과 염증을 동시에 도와주는 성분이 있습니다. 건강식품과 건강기능식품을 조심하세요
보충제 중 건강식품과 건강기능식품은 엄밀하게 다릅니다. 건강기능은 한국 식품의약품안전청이 인증한 제품으로 활용했다고 합니다. 연구 논문을 바탕으로 효능을 인정한다는 것입니다. 단, 수입성분 제품의 경우 건강기능식품은 인정되지 않습니다. 또한 새로운 성분의 경우 연구 결과가 적어 인증을 받지 못하는 경우도 있습니다. 관절영양제 정리
아래 표는 관절 건강을 위한 주요 영양제에 대한 요약입니다.
영양제 원재료 특징 및 역할 주요 효과 기능 분류 기타 콘드로이틴달팽이점액연골에 영양을 제공하고 연골분해를 억제하며 연골재생 및 유지건강기능식품 글루코사밍글, 새우, 게연골에 영양을 제공하며 연골분해를 억제하며 연골재생 및 유지건강기능식품 MSM식이 유황연골의 구성요소 역할을 하며 염증을 줄여주는 연골보호, 염증감소건강기능식품 녹색홍합 뉴질랜드 녹색관절 주변의 염증을 줄이는데 효과적인 염증성 감염병 감소에 도움을 주는 아프리카 보스니아 웰염 보스 브리아 감소건강기능식품, 윤활성 유지 건강식 품 트렌드 천심련 천심련이라는 식물 전통 천연 진통 소염제로 다양한 효능 보유 염증 감소, 진통, 항균, 항바이러스 건강기능식 품 트렌드
건강기능식품 여부는 제품별로 구매 시 인증마크를 확인하시기 바랍니다.관절 관련 의사의 보충제에 대한 반응의사 유튜브 영상을 영양제에 대해서는 보조식품이지 치료제가 아니라는 입장입니다. 실제로 위 영양제는 추천하지 않는 것 같습니다 굳이 드신다면 오랫동안 검증받은 글루코사민, 콘드로이틴을 추천해드릴 것 같습니다. 오히려 운동을 하는 것이 좋다고 말하는 경우도 있었습니다. *많은 논문에서는 보스웰리아 커큐민 피크노제놀이 논문적 효능이 있다고는 하지만 이는 글루코사민 콘드로이틴처럼 많은 연구를 하지 않기 때문에 완전한 신뢰를 하기는 어렵다는 이야기도 있습니다. 그래도 커큐민은… [1] [1] [1] https://www.youtube.com/watch?v=7RuirQhLyzI[2] https://www.youtube.com/watch?v=cuj8vPkX0XM (위 이미지 출처)관절 보충제에 대한 나의 입장내용을 종합했을 때 영양제는 관절염에 대해서 보조나 예방 차원에서 드시는 것이 좋고 극적인 효과를 기대하는 것은 아니라는 것을 알았습니다. 전문의 말로는 제대로 효과를 보기 위해서는 역시 재활운동과 체중감소이고 염증이 있고 통증이 있을 때는 치료제를 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 그래도 만약을 위해 개인적으로는 MSM을 선택하고 주문을 했습니다. 무릎 통증 치료 추천 글検出された言語がありません。
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